Эмоциональное выгорание: причины и симптомы напасти
Психологическое истощение или, как бороться с выгоранием Честно заслуженное эмоциональное выгорание снижает эффективность топ-менеджеров, предпринимателей и сотрудников. Ловушка захлопывается медленно — человек игнорирует причины и симптомы психологического истощения, но постепенно исчезает интерес к работе. В результате отдельные направления или компания теряют прибыль и позиции на рынке, стартуют проблемы со здоровьем, рушится карьера. Как справиться с выгоранием? Статистика эмоционального выгорания: цифры зашкаливают По статистике, в 2021-о…
Смертельное ДТП: 6 советов, как справиться со стрессом
Жизнь после наезда на пешехода Даже если реальная вина водителя при ДТП сводится к нулю — остается тяжелая душевная травма. Сильный стресс или мощный дистресс вызывают расстройство адаптации и психосоматические реакции (ухудшается психологическое и физического самочувствие). Как преодолеть нервное напряжение? На скоростном шоссе подросток, перепрыгнув через дорожное ограждение, оказался под колесами автомобиля сотрудника нашей редакции. Надо отметить: при дорожно-транспортном происшествии водитель действовал по правилам. Однако из-за перенесен…
Зимне-весенняя депрессия
Преодолейте уныние и научитесь радоваться жизни Плохое настроение затянулось? Депрессия — один из самых «популярных» в Европе и в США диагнозов для выдачи больничных листов. Заставьте меланхолию отступить — эффективные советы на каждый день. О том, почему уныние настораживает медиков рассказал доктор медицинских наук, профессор, академик Академии Наук Высшего Образования Украины, психиатр и психотерапевт Олег Чабан. Причины возникновения депрессии Основной причиной апатии считается фоточувствительность, другими словами, зависимость от солнечно…
Управление стрессом
По курсу — конфликт? Напряженного разговора с начальником, коллегой или клиентом не удается избежать? Как в подобных случаях сохранить спокойствие и быстро снять стресс, чтобы контролировать ситуацию? Основные признаки проявления стресса Сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, нередко наблюдается тремор рук. Затем, когда скандал набирает обороты, то многие люди констатируют, что «тупят», задыхаются, ощущают боль (различной локализации), повышается давление… Кандидат медицинских наук, психиатр и психотерапевт клиники «Здоровый баланс…
Трудоголик: как формируется зависимость от работы
Трудоголизм — узнайте причины, последствия и как лечить Руководители ценят трудоголиков — в высшей степени усердных подчинённых. Однако у сотрудников с зависимостью от работы и обострённым чувством ответственности зашкаливают перегрузки. Кроме того, после 40 лет профессионалов ожидают малоприятные сюрпризы, ведь трудоголизм — это серьёзный диагноз, у которого множество причин, признаков и последствий. Разберитесь, как избавиться от пагубной привычки. Начну с главного: трудоголик — это человек, личностное развитие которого ограничивается лишь п…
