Улыбка для успешной карьеры и расположения людей

Улыбка в психологии, почему она важна?

Мимика презентует каждого из нас. Освойте 5 основных видов улыбки, которые помогают сделать успешную карьеру, заручиться поддержкой и расположением людей.

Как правильно улыбаться

Гуру психологии Дейл Карнеги советовал чаще улыбаться, ведь руководителям и подчиненным, деловым партнерам и клиентам приятнее общаться с людьми, которые «излучают» позитив. Однако, выражающий беспробудное счастье или слишком откровенный (во все тридцать два зуба) оскал наводит на мысль о неадекватности человека. Ведь улыбка не бессмысленный мимический акт — в ней должна заключаться мысль! Другими словами, растянутые губы — всего лишь форма, которую обязательно надо наполнить чем-то важным

Обратите внимание в новостях на мимику лидеров разных стран и поймете, что они не растягивают свой речевой аппарат без повода. Но когда политики улыбаются, то даже их непримиримые оппоненты отвечают тем же. Причина: в этот момент лицо озаряется.

5 видов улыбок и их значение

Понимающая улыбка подойдет как руководителям, так и специалистам, работающим с людьми. Главный секрет: мимика должна показывать вашу уверенность и оптимизм — только такое выражение ценят окружающие.

Сдержанная улыбка констатирует, что вы хорошо разбираетесь во всех тонкостях работы, нет ни малейших проблем или опасений в связи с реализацией даже самых сложных задач. Кроме того, вас не смущают проверки, ведь свои обязанности вы выполняете добросовестно и честно. Сдержанная улыбка при общении становиться также хорошей кульминацией произносимого монолога. Она лучше и весомее, чем сомкнутый рот, ставит точку в конце любого спича.

Особенная улыбка — на случай если хотите добиться успеха. Не демонстрируйте довольный оскал перед коллегами и партнерами так, будто уже достигли желаемых результатов. Дарите особенную улыбку медленно, как бы смакуя ее. Именно это нехитрое действие придаст ей нужное свойство — искренность. Каждый из тех, кому вы адресуете такую мимику будет считать ее знаком уважения и заинтересованности.

Плавная улыбка — оружие «сильных мира сего». Медленная, многозначительная и одновременно легкая улыбка воспринимается, как доброжелательность и помогает расположить к себе людей.

Соскальзывающая улыбка — на случай если предстоит произнести достаточно «весомый» монолог перед несколькими присутствующими или большой аудиторией. Свой спич обязательно начинайте с едва заметной улыбки (как бы соскользните с нее). Затем, когда произносите главный аргумент, который надо подчеркнуть, снова едва заметно растяните губы. И завершите свою речь тем же. Важно: в течение разговора или доклада рекомендуется улыбнуться в среднем три раза.

Искренняя и искусственная улыбка

Люди на подсознательном уровне идентифицируют: искренней или искусственной улыбкой одаривает их собеседник. Для того чтобы подтвердить свой интуитивный вывод обращайте внимание на мышцы лица — глаз и губ. К слову, согласно исследованиям, хозяева искусственных улыбок часто впадают в депрессию.

Внимание на глаза. Основные показатели искренней и искусственной улыбки:

• когда человек улыбается от всего сердца, то уголки глаз как-бы приподнимаются, в ином случае верхняя часть лица остается неподвижной;
• если собеседник честен и/или доволен разговором, то зеницы его ока могут расшириться от двух до четырех раз и наоборот — в случаях волнения, лжи или страха зрачки сокращаются.

Советы

1. Беседа сложится успешно если будете смотреть в глаза визави около 2/3 времени разговора — это способствует появлению доверия.
2. Чтобы собеседник почувствовал ваш деловой настрой, то представьте на его лбу маленький треугольник и направьте на него взгляд, таким образом, создастся видимость серьезной атмосферы.
3. Не опускайте глаза ниже глаз напротив сидящего.

Отложить или прекратить беседу рекомендуется, если визави:

• хмурит брови (хотя сначала попробуйте говорить медленнее);
• поднял голову и смотрит вверх (трактуйте невербальный признак, как слова «дайте время подумать»);
• глаза опустил в пол (испытывает неуверенность или страх, плюс хочет уйти);
• взглядом «скользит» в сторону (относится с пренебрежением);
• долго и неподвижно уставился прямо в зеницу ока (намерен подчинить собеседника).

Читайте по губам. Расположение визави к разговору легко понять по следующим признакам:

• улыбка на лице и/или наклон головы говорят о том, что человек все понимает и согласен то, есть продолжайте в том же духе;
• кивание трактуйте, как «ясно, понял, что нужно»;
• растянутые в улыбке губы — показатель радости и дружелюбия;
• сжатые — свидетельствуют о замкнутости;
• изогнутые — выражают сомнение или сарказм;
• уголки рта опущенные — человек расстроен.

Помните: губы — не тренажер и не стоит их все время растягивать в улыбке. Постоянство подобного «пейзажа» на лице сильно утомляет собеседника. Поэтому улыбайтесь глазами, излучайте энергию, будьте выразительны!

Научитесь правильно улыбаться

Психолог многопрофильной клиники «Внимательный доктор» Светлана Луценко:

«Утром перед зеркалом определите наиболее удачную для себя улыбку. Затем отведите глаза в сторону, воспроизведите мимику и снова посмотрите на своё отображение (упражнение повторите несколько раз). Надо добавить: навык закрепляется через два или три дня. После чего можете приступать к разучиванию следующего вида улыбки (смотрите раздел: «5 видов улыбок и их значение»).

Если же очень грустно и не получается обаятельно растянуть губы, то воспользуйтесь проверенным приемом. Подумайте о хорошем, веселом или восстановите в памяти самые приятные события в своей жизни и улыбнитесь.Не выходит с воспоминаниями? Попробуйте во время просмотра кинокомедии или услышанной шутки не скрывать эмоций и постарайтесь запомнить ощущения и мимику.Эти легкие действия помогут, когда почувствуете скованность, волнение или захотите произвести максимально хорошее впечатление на коллег, руководителя, деловых партнеров… и даже на противоположный пол».

Читайте также: «Как поднять себе настроение утром? Просто улыбнитесь!».