Эмоциональное выгорание: причины и симптомы напасти
Психологическое истощение или, как бороться с выгоранием Честно заслуженное эмоциональное выгорание снижает эффективность топ-менеджеров, предпринимателей и сотрудников. Ловушка захлопывается медленно — человек игнорирует причины и симптомы психологического истощения, но постепенно исчезает интерес к работе. В результате отдельные направления или компания теряют прибыль и позиции на рынке, стартуют проблемы со здоровьем, рушится карьера. Как справиться с выгоранием? Статистика эмоционального выгорания: цифры зашкаливают По статистике, в 2021-о…
Что такое интуиция и как она работает на практике
Как проявляются шестое чувство и сигналы интуиции? Что такое интуиция и почему людям, которые прислушиваются к внутреннему голосу, сопутствует удача, а тех, кто ориентируется на логику фортуна время от времени обходит стороной? Разберитесь, в проявлениях шестого чувства и звучании 11 сигналов интуиции. Интуиция есть у всех, но в среднем лишь порядка 10% современников имеют сильно развитое шестое чувство и эффективно используют ресурсы правого полушария мозга. Другими словами, способны при ограниченном опыте и поступлении информации правильно о…
15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу
Психологическая зрелость гарантирует благополучие Психологическая зрелость человека (15 признаков по Маслоу) — считается важнейшим приобретением индивидуума для личностного и материального благополучия. Достаточно малость напрячься (прокачать полтора десятка установок), чтобы текучка из недоразумений и неудач динамично пошла на спад. Обратите внимание: достижение психологической зрелости не конгруэнтно прожитым годам — отсюда и проблемы. По статистике 80% современных Homo sapiens обзаводятся необходимой составляющей личностного развития со зна…
Как избежать конфликта на работе — правильно общайтесь
Освойте искусство ругаться и мириться с коллегой Даже самым уравновешенным людям трудно избежать конфликтов с коллегами на работе. При этом после горячих споров одни из нас наживают себе врагов, а другие — умеют сохранить комфортные служебные отношения с оппонентами. Отшлифуйте тактику общения. Предотвратить все потенциальные разногласия — задача, к сожалению, невыполнимая. Поэтому 86 % персонала старается урегулировать конфликты с коллегами самостоятельно, 5 % — обращаются за помощью к сослуживцам, 2 % — нуждаются в поддержке руководителей. П…
Сенситивные периоды развития ребенка: воспитайте гения
Не упустите сенситивные периоды развития малыша При рождении каждый карапуз получает множество даров... Сможет ли он ими воспользоваться — зависти от отношения родителей к бэби (точнее: к его развитию, причем начиная с первых дней жизни). Воспитайте счастливого и талантливого ребенка Формирование нейронных связей в разных участках головного мозга у мальчиков и девочек происходит по графику. Этими «окнами» (по-научному: сенситивные периоды) надо успеть максимально эффективно воспользоваться. Причина: они длятся недолго — от нескольких месяцев д…
Смертельное ДТП: 6 советов, как справиться со стрессом
Жизнь после наезда на пешехода Даже если реальная вина водителя при ДТП сводится к нулю — остается тяжелая душевная травма. Сильный стресс или мощный дистресс вызывают расстройство адаптации и психосоматические реакции (ухудшается психологическое и физического самочувствие). Как преодолеть нервное напряжение? На скоростном шоссе подросток, перепрыгнув через дорожное ограждение, оказался под колесами автомобиля сотрудника нашей редакции. Надо отметить: при дорожно-транспортном происшествии водитель действовал по правилам. Однако из-за перенесен…
Как урегулировать конфликт? 5 эффективных приемов
Управление конфликтами ситуациями на работе Даже самые комфортные в общении люди и лучшие специалисты время от времени попадают в конфликтные ситуации. Устранить возникшие сложности с начальником, коллегой, клиентом и в семье не так и трудно — для этого используйте правильную тактику общения. Если нет конфликтов, то проверьте есть ли у вас пульс Недоразумения возникают при разных обстоятельствах, например: человек «на взводе», поэтому агрессивно реагирует на всё или же, действительно, вами была допущены ошибка, не выполнено обещание, не выдерж…
Ребенок ворует. Причины и 12 советов: что делать?
Как удержать малолетку от краж Каждый ребенок хотя бы один раз присваивал чужие вещи. И каждый, после совершения такого поступка страдает, причем даже если воровство становится привычкой или переходит в болезнь клептоманию. В доме появилась игрушка, книжка или фломастер… и вы точно помните, что ничего подобного не покупали своему отпрыску? Ни в коем случае не обвиняйте его в краже и не ругайте! О том, почему дети заимствуют чужие вещи, и как предотвратить подобные действия рассказывает кандидат медицинских наук, психиатр и психотерапевт клиник…
Зимне-весенняя депрессия
Преодолейте уныние и научитесь радоваться жизни Плохое настроение затянулось? Депрессия — один из самых «популярных» в Европе и в США диагнозов для выдачи больничных листов. Заставьте меланхолию отступить — эффективные советы на каждый день. О том, почему уныние настораживает медиков рассказал доктор медицинских наук, профессор, академик Академии Наук Высшего Образования Украины, психиатр и психотерапевт Олег Чабан. Причины возникновения депрессии Основной причиной апатии считается фоточувствительность, другими словами, зависимость от солнечно…
